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北京快3推荐 candystripelegs.com2019-8-22
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     此后,库珀发明了著名的“分钟体能测验”与“有氧代谢运动得分制”,成为全世界推广有氧代谢运动的第一人。美国前总统卡特、布什、克林顿都接受过库珀有氧运动的指导训练。

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     “坡道跑的本质其实是速度训练。”西雅图跑步教练尼克·维尔奇()说“良好的上坡体态和高效冲刺要求膝盖、手臂动作是一样的,同时克服重力做功能提升腿部力量,效果如同在健身房里训练。”

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